Familjen Fischer Åsare

Familjen Fischer Åsare

Första dagen avklarad

Juli 2012Posted by Nina Mon, July 30, 2012 18:56:07
Började kl 07.00 i morse och man känner sig lite vilsen när man varit borta ett tag. Men rätt snabbt rullar det på som vanligt. Trodde inte jag skulle köra några pass idag, utan upptäckte det vid kvart i åtta. Passet började kl. 9. Tur att jag tänkt att träna på lunchen så träningskläderna var med. Mycket folk på morgonpassen nu i semestertider, så det var kul att köra igen.

Såg att resultaten kommit ut nu från loppet i lördags. Min officiella tid var 54.24. Nästa mål får väl helt enkelt bli att slå den tiden. Kanske inte blir förrän nästa sommar, men i alla fall.

  • Comments(0)//blogg.asare.se/#post849

Sista semesterdan..

Juli 2012Posted by Nina Sun, July 29, 2012 20:55:26

blev en slappardag. Vi har haft kusinerna här inatt så de fortsatte leka hela förmiddagen. Här är det frukost i uterummet.

Efter lunchen fick Oliver hänga med en kompis till Simstadion , så jag och Pär tog en promenad i det sköna vädret. Ingen sol, men varmt och gott.

Resten av dan har vi mest legat framför OS och avrundade kvällen, helgen och min semester med grillad lax och färskpotatis.

I natt kör vi ombytta roller . Då sover Oliver hos kusinerna, eftersom Ulle är ledig i morrn.

Hannes och André kan sova ostört i morrn förmiddag...

Pärs klocka ringer 04.00 och min 06.00. Sötebrödsdagarna är över för den här gången. Känner mig ändå taggad att ta tag i jobbet med allt vad det innebär.

  • Comments(1)//blogg.asare.se/#post848

Falkenbergs stadslopp

Juli 2012Posted by Nina Sat, July 28, 2012 19:34:15

Hade ju som sagt lurat på det sista veckorna att springa , men efter att ha sett väderprognosen blev jag lite skeptisk. Åska , regn och klass 1 varning. Kanske inte bästa förutsättningarna. Men hade svårt att acceptera tanken att inte springa så jag bestämde mig att köra och strunta i ev. dåligt väder.

Kollade i anmälningslistan och hittade Nina Emilsson. Så jag ringde henne och hon var tveksam också med tanke på vädret , men när jag var på, så var det klart att hon också ville köra. Hon hämtade upp mig kl 12, så körde vi mot Falkenberg. Inget regn i sikte, utan bara otroligt varmt och kvalmigt.

Hade bestämt mig för att ligga på en puls mellan 82-85 % av max ungefär. Kände redan när starten räknade ner 5-4-3-2-1 så steg min puls och när jag kollade första gången efter några tiotals meter var den redan på 84%!!!!

Tyckte ändå jag tog det lugnt i början , hade bestämt mig för att inte rusa iväg. Snacka om adrenalin!!!

Resten av loppet var jag aldrig under 90 vad jag såg. Medelpulsen under passet var på 91%, helt sjukt!! Det är vad jag har när jag springer intervall och springer fort annars. Försökte lugna ner tempot för jag var rädd att inte orka, men pulsen sjönk aldrig under 90, kände ändå att benen orkade.

Det var inte helt fel att komma in på upploppet. Massa folk och härlig stämning! Jag klockade mig på 54.29. Mitt mål vara att komma under 55 minuter, så det är klart att jag är nöjd.

Tur att man gillar värme, för varmt var det, puhhh!!! Snälla boende längs banan sprutade med vattenslangar som man kunde springa igenom, det var himla skönt.

Emilsson fick en tid runt 48 minuter, riktigt starkt. En jäkla tabbe har gjorts då jättemånga har tappat sina chip på nummerlappen och kommer inte få någon tid. Min lossnade efter målet upptäckte jag , så jag borde kunna få en korrekt tid.

Mersmak..? Nja, jo det är klart. Det blir nog fler gånger. Om inte annat är det förbaskat skönt efteråt.

Gröna och fina i våra Friskvågen t-shirts. smiley

  • Comments(3)//blogg.asare.se/#post847

Underbara Varberg

Juli 2012Posted by Nina Fri, July 27, 2012 21:15:54

Varberg har verkligen visat sig från sin bästa sida sista veckan. Tänkt att vi bor här! Tänk att min sista semestervecka blev så fin!!! Tar med mig detta när jag börjar jobba på måndag. 8 veckor tufft jobb då allt ska falla på plats, sen åker vi till Nice!!

Idag har Oliver varit med sin kompis Axel hela da´n så plötsligt blev jag själv efter att Hannes och André cyklat till stranden. Jag cyklade ner till Damernas och mötte Annelie. Vi tillbringade eftermiddagen där tillsammans. Så härligt!

Stack hem vid 4 så åkte jag och Pär och handlade . Pär tände grillen och jag fixade hasselbackspotatis medans han grillade köttet.

Hannes och André har haft en härlig dag på stranden. Hannes och ett par kompisar hyrde en trampbåt i Apelviken och glassade runt i en timme.

Kl halv 8 åkte jag till Rolfstorp för att hämta Oliver som haft en toppendag.

Laddar för Falkenbergsloppet , men det ser ut att bli regn och åska. Vet inte om det känns så kul. Ja, vi får se i morrn.

OS invigning på tv:n, kul att det kör igång nu.

Trevlig fredagkväll!!!!

  • Comments(0)//blogg.asare.se/#post846

Sommarfest

Juli 2012Posted by Nina Fri, July 27, 2012 10:30:09

En fantastisk dag till igår med stor sol och varma vindar.

Kl 17 var det dags för årliga sommarfesten hos Veronica och Vedda. Andra året som vi har riktigt tur med vädret. Prat, god mat, skratt, musiktävling med nationalsånger (hmm...svårt) och spontan dans i vardagsrummet.

Alla på bästa humör!!

smiley

  • Comments(0)//blogg.asare.se/#post845

Fun city..

Juli 2012Posted by Nina Thu, July 26, 2012 10:24:46

och deras badland igår var faktiskt mycket bättre än vad jag tänkt mig. Oliver tyckte det var toppen och ringde kusinerna som också kom dit. Vi fick varsin solstol precis vid poolkanten så det var bara att hoppa i och svalka sig när man blev för varm. Vi åkte rutschkanorna om och om igen , så det här gör vi om absolut.

*******************************************************************

Vi var där ända till halv fyra innan vi åkte hem. Snabbt in i duschen för att göra mig i ordning inför kvällen på Bodegan. Eftersom Street Bourbon band skulle spela anade vi att det skulle bli mycket folk så jag var där vid tio i fem och ställde mig i kö för ett bord eftersom de öppnade kl 5. Och ett bord fick vi såklart och där satt vi hela kvällen och hade supermysigt, Linda, jag, Kattis och Vickan.

  • Comments(1)//blogg.asare.se/#post844

Underbar morgon...

Juli 2012Posted by Nina Wed, July 25, 2012 09:30:24
och en fantastisk dag igår. Oliver är fortfarande svårflirtad vad det gäller stranden, men vid halv fyra fick jag med honom till Barnens badstrand en stund. Jag badade medans han tittade på...

Nu har vi precis ätit frukost efter att jag tagit en tur i slingan . Nu skall jag vila mig tills på lördag då jag kanske, kanske , kanske ska springa Falkenbergsloppet. Är riktigt sugen på det, får se hur sugen jag är efter två utekvällar här onsdag och torsdag. Dagsformen får avgöra!

En sån här morgon, vindstilla, sol och 20 grader är magisk!!

Fun city är på schemat idag. De har ju minskat ner sin verksamhet till bara ett badland, så det har jag lovat Oliver idag.

Ikväll ska vi träffa Kattis som är hemma från Stockholm. Det blir käk på Bodegan och Street Bourbon Band som spelar på utescenen. Ser framemot en härlig kväll och massa att ta igen sen sist vi sågs.

  • Comments(1)//blogg.asare.se/#post843

Morgonjogg

Juli 2012Posted by Nina Tue, July 24, 2012 10:01:45

Tejpade ena foten väl så jag kunde ut och testa nya skorna. Har ett öppet sår på ena fotsulans insida som inte känns för gott när man går eller springer för den delen. Men ska det läka helt får jag vänta några dagar till, det har jag inte tålamod till. Så skavsårs tejp och plåster , sen var det bara att köra.

Sprang ca 6 km och det kändes toppen. Fick 30 dagar garanti på skorna. Om jag inte är nöjd får jag byta till ett par andra. Men som sagt, vilken skillnad mot mina gamla.

********************************************************************

  • Comments(2)//blogg.asare.se/#post842
Next »